いや～完全に喉を傷めましたｗ
というのも、僕は非常に乾燥に弱いのですよ。
毎年、この時期になると朝起きた時喉が痛い痛い。
これが始まると秋や冬を感じますね。
これは僕に限った話ではないでしょう。
という事で、常に気をつける僕がその対処法を今回書いてみようと思います。
同じ悩みを持つ仲間。
同士の人はすでにやっているかもしれませんが、知らなかったら試してみてください。
乾燥から身を守る
あまりにも簡単で、有名なのが加湿器。
人類の知恵を使った、便利な道具ですな。
有名な人では、ダウンタウンの松本人志さん。
同氏は楽屋に加湿器を5台も用意させていたとか。
話が仕事ですから、当然喉をいたわりますよね。
加湿器は最も楽で効果的と言えるかもしれません。
僕の場合は
しかし、僕の場合は違います。
当然加湿器を使う事もあるのですが、それでも朝喉が痛いｗ
加湿器を増やしても、あまり意味はないと思ってます。
そこで荒療治になるかもしれませんが、解決策を。
マスクを使いましょう♪
寝るときマスクをつけておくことを推奨します。
何故なら実績があるから。
結局、僕の場合口で呼吸してるんですよね。
それはもう朝死ぬほど痛いです。
マスクをつけることで、湿った空気を取り入れることができ予防になります。
さらに、マスクをつけて寝ると美容とかにも効果があるそう。
一石二鳥かな♪
ですが注意点というか、デメリットもあります。
それが寝苦しい事がある。
人によっては、マスクをつけて眠れないという事もあるでしょう。
ですがその場合、自分に合ったマスクや素材選びで解消することも可能です。
少し余裕のあるマスク、耳の締め付けが緩いものを探しましょう。
睡眠専用のマスクも売っているようですよ！！！
マスクで乾燥対策は現状最高
今までで、このマスク着用が一番効果的です。
きちんと使用すれば、衛生的だし喉にもいいのです。
用意するものもマスクだけだし、非常に楽ですよね。
今回調べてみて、睡眠用のマスクの存在は初めて知りました。
一応僕の場合は普通に風邪対策用のものですが、それで十分だと思ってます。
もしつけてみて眠りにくかったら、あえてそちらを選んでみるのもイイでしょう。
喉を傷めると話せなかったりするので辛い。
少しでも解消できるよう、ぜひ参考にしてもらえればと思います。
